الحلقة الخامسة : منطقة الراحة
Comfort Zone
Comfort Zone
الجزء الأول :
أغلب خبراء التنمية البشرية والتطوير الذاتي وعلماء النفس كتبوا وشرحوا عن أحد أهم المفاهيم عندما يتعلق الامر بالتغيير واكتساب المهارات الجديدة والوصول لمرحلة الإحتراف
هذا المفهوم يتلخص في كلمتين " منطقة الراحة " فماذا تعني منطقة الراحة ؟
الحقيقة أحد أهم اسباب التخلف الحضاري " مع قسوة هذا التعبير وخشونته " أحد اهم اسبابه هو الاعتياد على منطقة الراحة . تعالوا معاً نتأمل في حياة شخص عادي
عندما يصل لمرحلة الثانوية العامة يبدأ يتفتح ذهنه على مفهوم المذاكرة الكثيرة حتى يحصل على اعلى الدرجات كي يدخل احدى كليات القمة وبالتالي يحصل على وظيفة جيدة لكي يستقر بقية حياته لنضح خط تحت هذه العبارة يستقر بقية حياته ..
تعالوا الآن لننظر لحال أحد الخريجين الجدد : كل حلمه في الحياة هو وظيفة آمنة بمرتب ثابت كي يستطيع ان يستقر .. الآن لنضع خط تحت هذه الكلمة يستقر
تقريباً تتلخص منطقة الراحة في كلمة يستقر ، استقرار ، تعود ، اعتياد .. فمنطقة الراحة هي " مجموعة الأنشطة اليومية ، التي اعتاد الشخص عليها يوماً بعد يوم " فمثلاً الطالب الجامعي : يستيقظ صباحاً
ييتناول إفطاره وقهوته .يذهب لكليته .يعود بعدها ليتغدى وينام .يجلس ليذاكر محاضراته .يخرج ليلاً مع أصدقاءه .يعود لينام في آخر اليوم
يستيقظ اليوم التالي ليعاود نفس هذه الانشطة من جديد .آخر الاسبوع ربما تكون هناك مناسبة أو نزهة ..مع الاهل او الاصدقاء
يكرر دوماً هذا اليوم بتفاصيل متشابهة أو مختلفة قليلاً يوماً عن يوم آخر .
تعالوا الآن لنتصور لو أن صاحبنا هذا قرر أن يعمل شيئاً جديداً مثل ان يمارس رياضة معينة مثلاً وانتسب لنادي معين وبدأ في ممارسة هذه الرياضة ستجد في الفترة الأولى شعوراً لديه بأن حياته متغيرة فيها شيء جديد ، حياة جديدة لم يتعود عليها من قبل .لماذا : لأنه غادر منطقة الراحة القديمة التي تعود عليها الأيام السابقة بأن أضاف لها نشاطاً جديداً عليه .
لنضرب مثلاً آخر من الحياة العملية : موظف لديه وظيفة ثابته بمواعيد محددة ، في أماكن معينة .قرر ترك الوظيفة والإشتغال في العمل الحر فماذا سيحدث .في البداية سيجد لديه الكثيير من التفاصيل الصغيرة والكبيرة التي أصبح يجب عليه الاهتمام بها ، فقد كان كل مايهتم به سابقاً هو فقط مواعيد العمل وكيف ينجزه على افضل وجه بينما الآن تفاصيل كثيرة ومتداخلة، إعداد الخطط والمفاضات مع الموردين والموزعين ، وتوزيع الرواتب وإدارة العمل … إلخ
عند ذلك سيجد بأن تراكم هذه التفاصيل عليه يؤدي لنوع معين من الضغط ، وهذا الضغط قد يؤدي به للإستسلام التام والعودة لمنطقة الراحة التي تعود عليها من جديد.
بعد شرح مفهوم منطقة الراحة تعالوا نتكلم عن اهميتها للمحترفين .
اولاً : لا يوجد لدى المحترف مايسمى بمنطقة راحة دائمة ، المحترفين دوماً لديهم منطقة الراحة متغيرة فما يتعود عليه اليوم هو مجرد سلمة ودرجة سوف يصعد عليها للمستوى التالي من حياته ،
لو نظرنا لحياة الناجحين الأوروبيين والأمريكيين لوجدنا هذا المفهوم واضح وجلي جداً لديهم فهناك ليس لديهم منطقة راحة دائمة وإنما هم يتغيرون باستمرار ويكتسبون مهارات وقدرات جديدة على طول الوقت .
اكتر ما نحتاج إليه نحن وكل شخص يرغب في النمو والتطور واكتساب مهارات جديدة هو عدم الركون لمنطقة الراحة كثيراً .
منطقة الراحة تولد تعود والتعود يؤدي إلى ألفة والألفة تؤدي إلى ملل والملل يؤدي إلى اكتئاب والاكتئاب يدمر تماماً حياة الشخص .
أعراض منطقة الراحة :
الشخص الذي يمكث طويلاً في منطقة راحة معينة يحدث له التالي :
- الملل من اسلوب حياته والرغبة في تغييرها بأي طريقة .
- اختفاء الاحساس بالإثارة والاحساس بالتجديد في حياته .
- التوقع التام لكل الاحداث في حياته فهو يعلم تماماً ماذا سوف يحدث اليوم وغداً وهذا الاسبوع والاسبوع القادم ...إلخ.
- غياب الابداع والابتكار في حياة الشخص وفي طريقة أداؤه لأعماله.
- عدم الرغبة واحياناً الخوف من تجربة أي شيء جديد.
- قلة أصدقاءه وعدم قدرته على اكتساب اصدقاء جدد في حياته ، فالأشخاص الموجودين في حياته يراهم في كل الانشطة المكررة التي يعملها ، فهو لا يعمل انشطة جديدة وبالتالي لا يذهب لأماكن جديدة وبالتالي لا يقابل أشخاص جدد وبالتالي لا يكون صداقات جديدة .
- ضيق الأفق وعدم اكتساب معلومات جديدة ومهارات جديدة .
- عدم القدرة على إدارة حوار جيد ، بسبب عدم تجربة اشياء جديدة وبالتالي عدم الاطلاع على معلومات ومعارف جديدة .
- عدم القدرة على فهم الآخرين جيداً فهذا النوع من الأشخاص منغلق تماماً على نفسه ويعتقد بأنه دوماً على صواب على طول الخط .
- حياة هؤلاء الاشخاص الزوجية تكون في البداية سعيدة ومليئة بالإثارة ويبدأ مستوى الإثارة يقل مع مرور الوقت حتى يتحول إلى ملل شديد وغالباً ما تكون علاقتهم الزوجية بشريك حياتهم ينقصها عامل التجديد وتصبح علاقة مملة وعادية جداً إذا استمرت او قد تنتهي بعد فترة .
- بالنسبة للطلبة: منقطة الراحة تمنعهم من المذاكرة لفترات طويلة وكذلك تعودهم على طريقة مذاكرة معينة ، يمنعهم من تخصيص الوقت والمجهود لتعلم مهارات المذاكرة بطريقة سليمة
كيف تتكون منطقة الراحة لدى الشخص :
- تتكون منطقة الراحة بسبب الكسل والتعود على الانشطة الحالية لدى الشخص وعدم رغبته في تجربة أي أنشطة جديدة .
- تتكون بسبب توجيها الأهل ونصائحهم والتي غالباً ترتكز على الخوف الشديد على الابناء بما يمنعهم من خوض تجارب جديدة والانفتاح على العالم وبالتالي النمو والتطور بسرعة .
- تتكون بسبب الرغبة الدائمة في الوصول لهدف محدد ثم انهاء العمل والمجهود وهذه احدى اوهام الحياة فالحياة دوماً فيها المستوى التالي وعندما تستقر في مستوى معين لفترة طويلة هنا يحدث الملل الذي ينتهى غالباً بالإكتئاب الذي يدمر الحياة تماماً .
- تتكون أيضاً بسبب الإستماع الدائم لآراء الآخرين وعدم القدرة على الإعتماد على النفس والغالبية من الناس يفضلون منطقة الراحة والأمان .
- تتكون بسبب الخوف من المجهول وبالتالي الخوف من التجربة التي لا تعرف نتائجها جيداً.
- تتكون بسبب الخوف من الخسارة وبالتالي الشخص يفضل المكسب القليل الحالي عن المكسب الكثير القادم الذي لا يعرف كيف يحصل عليه ولا إذا ماكان سوف يحصل عليه أم لا ..
انتهى الجزء الاول من الحلقة الخامسة : منطقة الراحة
ترقبوا الجزء الثاني من منطقة الراحة
الحلقة السادسة : منطقة الراحة - ج2
وفيها كيف تغادر منطقة الراحة ؟
الخطوة الأولى للنمو ؟
كيف تستغل منطقة الراحة لصالحك ؟
ஜ۩۞۩ஜஜ۩۞۩ஜஜ۩۞۩ஜஜ۩۞۩ஜஜ۩۞۩ஜஜ
*-*-*-*-*-*- *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
*-* كتبه مدرب المحترفين : أسامة البدري -*-*
*-*-*-*-*-*- *--*-* *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*الموقع الرسمي :http://www.osamaelbadry.com/
جروب الفيس بوك : إشترك في جروب مدرب المحترفين الآن ليصلك جديد المقالات والكتيبات :http://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=62074114088&v=wal
ஜ۩۞۩ஜஜ۩۞۩ஜஜ۩۞۩ஜஜ۩۞۩ஜஜ۩۞۩ஜஜ
اشترك الآن في جروب سلسلة المحترفين : كي يصلك جديد حلقات المحترفين أولاً بأول على الرابط التالي
http://www.facebook.com/group.php?gid=131991126836399&ref=mf#!/group.php?gid=131991126836399&v=wall&ref=mf
ஜ۩۞۩ஜஜ۩۞۩ஜஜ۩۞۩ஜஜ۩۞۩ஜஜ۩۞۩ஜஜ
لقراءة الحلقات السابقة انظر أرشيف حلقات سلسلة المحترفين على الرابط التالي :http://www.facebook.com/notes.php?id=580587209
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق